作者:鄭惠文醫師
頭髮，自古以來就被稱為「三千煩惱絲」，對一般人是如此，更不用說身懷六甲的孕媽咪們，不僅要適應身體因懷孕產生的種種不適，還要掙扎於傳統和現代觀念的矛盾中。
懷孕時到底能不能染燙剪頭髮，做月子到底能不能洗頭，生完了為什麼頭髮狂掉、長白頭髮………等等，都讓準媽媽們困擾不已！
到底懷孕生產時，頭髮頭皮會有哪些變化呢？
為什麼懷孕時，頭皮頭髮會有這些變化呢？
首先，在了解懷孕這些變化之前，先要簡單的敘述頭髮的生理變化：
頭髮的生長主要分為三期：
就像人類一樣，分為青少年期、中年期及老年期。
所以一頭烏黑亮麗的頭髮中，每一根頭髮所處的階段都不一樣，若以100根頭髮來說的話：
- 約有85根頭髮是處在成長期，也就是青少年期，一般來說約2-3年
- 2-3根頭髮是退化期，也就是中年期，一般約2-3天
- 其他12-15根頭髮就是休止期，也就是步入老年，一般持續2-3星期就會逐漸凋零而脫落
但是懷孕階段，因為荷爾蒙的變化，會使頭髮的生長期延長，使得大部分頭髮都集中在青少年期，相對休止期的頭髮就變少了，所以衰老掉落的頭髮就變少了；加上懷孕期間，頭髮的直徑變粗，所以往往到了懷孕快結束的時候，孕媽咪慢慢會發現自己的頭髮髮量變多，也變得厚實多了。
這個時期，因為皮脂腺分泌比較旺盛，血流量的增加，所以頭皮會感覺比較油膩，比較敏感。
這些種種的現象，在生產後半年內，因為減少荷爾蒙的加持，這些處於青春期的頭髮突然間快速老化，越過中年期轉變成老年期，有時比例還會超過一般正常的12-15%，這些大量快速老化的頭髮2-3星期後脫落，就會造成新手媽媽們的恐慌，深怕頭髮越掉越少，其實可以放心的是頭髮只是恢復到正常的髮量，而且通常寶寶滿一歲以前，這種情形就會改善。
那為什麼有些媽咪頭髮還會變白呢？
有些媽媽不僅有大量落髮，甚至伴隨頭髮變白的現象，一方面有可能是因為頭髮逐漸老化，所以色素逐漸缺失變淡；另外要考慮的是因為產後照顧新生兒的壓力及情緒不佳，導致更厲害的落髮：圓禿，這時候就容易見到頭髮變灰變白的情形。
所以若見到頭髮變白甚至合併局部頭髮缺失的情形時，建議找皮膚科醫師進一步診斷和治療。
那其他常見的問題呢？如懷孕能否染燙剪頭髮？做月子時能不能洗頭？
其實懷孕期間孕媽咪的辛苦是眾所皆知的事，若頭髮又無法隨心所欲的整理，十個月下來，相信沒有幾位媽咪受得了。到底能不能染燙剪頭髮就成為準媽咪們最最關心的話題之一！
其實適度的修剪頭髮是可以接受的，最主要的爭議在於是否能染燙頭髮，這部分的研究也分成兩派意見，有些主張沒有問題，另外則主張孕期染燙髮還是容易產生畸胎性和神經性方面的毒性，一直到2004年都還有相關研究發表。
所以依照個人情況，盡量避免懷孕前三個月胎兒成型期作染燙，之後若真的想染燙頭髮，則選擇暫時性染劑，並以挑染且盡量不碰到頭皮為宜；另外懷孕時頭皮狀態也會改變，所以若有頭皮紅癢不舒服甚至有皮膚炎的情況時，建議還是暫緩染燙動作。
另外孕媽咪最關心的就是月子期間洗頭問題，若是在夏季生的媽咪要依照傳統觀念實行的話，可以用「痛不欲生」來形容。
其實每個習俗都有當初的時空背景，月子不洗頭是怕媽媽們受風寒，徒增照顧新生兒的困擾，現在科學發達，若能做到洗頭時不吹風，適度的清洗是可以被接受的，畢竟一位整齊清潔、心情愉快的媽媽，才能好好的哺育初生的小生命啊！
資料來源連結http://www.drglamour.com/?p=1013
那懷孕產後到底要如何保養寶貝的秀髮呢？
- 適度清潔，不要過度吹整頭皮頭髮，選擇適當的整髮用具
- 選擇溫和性清潔用品，減少造型用品的使用，並注意其刺激性及敏感性
- 飲食方面多攝取Vit B 群, Vit C,鋅及鐵等維生素
- 若是有些皮膚病像脂漏性皮膚炎、毛囊炎、乾癬或本身就有的系統性疾病如紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進，因懷孕而有惡化的情況，早點尋求皮膚科醫師的幫忙
- 產後洗髮宜速吹乾並補充適當營養
- 最重要的－保持心情愉快！
經歷過懷孕生產照顧新生命，才能體會母親的偉大！
